问题分析：像你说的这个情况一般你这个年龄马上要进入。更年期的时候说一说你现在这个时候出现骨质疏松其实是一个，相对来说一个正常的情况
意见建议：喝豆奶的话，这个里面钙质的含量比较高，这个情况反而不会导致你出现这个骨质疏松的情况

健康指导：骨质疏松与人体长期钙质缺乏有关系，单一的豆奶饮用不会导致骨质疏松。这类饮品提供较多的能量，不建议经常饮用。针对骨质疏松需要注意调节日常生活习惯，注意适量的户外活动，饮食上注意绿叶蔬菜、卤水豆腐、牛奶等到食用，同时需要避免油腻、高盐食物，由此增加钙质摄入量同时减少，饮食不合理对钙质吸收的影响减少由此对血钙的影响。

问题分析：您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好 .,
意见建议：我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错