问题分析: 你好, 肾虚是会导致脱发的, 肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚主要是头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等,阳虚主要表现就是阳痿早泄。
饮食中注意选择有益于生发的食物: (1)宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品. (2)宜补充铁质,多食黄豆,黑豆,蛋类,禽类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等. (3)宜食含碘高的食物. (4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜,水果. (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜,苋菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金针菜,黑芝麻等. (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤,排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物: (1)烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等。(2)忌油腻,燥热食物。如肥肉,油炸食品。(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物。