吃东西并不能够达到祛斑的效果，如果出现长斑，可以采取激光的方式。脸上长斑多数是由于遗传因素造成的，还可能是经常受到日光照射的原因，通过吃一些食物并不能达到祛斑的目的，如果想要祛斑通常需要及时采取激光的方式，通过激光能够直接作用于皮肤的真皮层，并且能够达到消除斑块的作用，同时还能够刺激胶原蛋白再生，也可以使皮肤更加的光滑细腻。在祛斑之后需要做好防晒工作，并且经常受到紫外线照射。

祛斑通常可以采取皮秒激光的方法进行治疗，效果会相对比较好一些。皮秒激光作用在皮肤上的时间会相对比较短，能够减少对皮肤的刺激，对于治疗黄褐斑或者是雀斑等问题，都能够达到比较好的作用，可以到正规的医疗机构治疗。而且平时还要注意加强防晒，从而减少色斑的形成。

女性激光祛斑通常是有效果的，可以有效抑制黑色素沉着。激光能产生特定的波长能量，可以直接分解皮肤层内的黑色素细胞，使其在短时间内接触到热量被爆破，然后随着淋巴循环排出体外，达到了祛斑的效果。激光治疗能选择性的破坏，不会对这样皮肤造成损伤，而且还可以在短时间内见效。斑点主要是色素催化剂引起的，和长期受到紫外线照射有一定的关系，平时要做好防晒工作，否则会出现色素再次的沉着。

祛斑一般选择的是超皮秒激光，超皮秒激光属于一种比较常见的祛斑方式。在做治疗的时候主要是利用激光产生的高能量波长，直接对局部的皮肤进行扎针，然后穿透皮肤深层可以将里面的色素细胞转化为比较细小的颗粒，然后通过新陈代谢方式排出体外，从而可以改善局部长斑现象。在做完治疗之后需要做好相应的防晒措施，外出的时候要配戴上遮阳帽，尽量不要让紫外线直接照射，避免造成色素沉着。

祛斑可以选择点阵激光比较好，有利于斑块的去除。斑通常是由于紫外线照射，以及自身的内分泌功能出现紊乱之后，引起的皮肤色素沉着物，点阵激光主要是利用强脉冲光的方式，直接作用于真皮层，加速皮下血流循环甚至还可以将黑色素颗粒爆破，被巨噬细胞吞噬之后，随着人体新陈代谢以及淋巴系统排出体外，从而使皮肤恢复到以往的色泽。激光疗法之后会导致皮肤出现伤口，需要擦拭生理盐水，有利于自身伤口的愈合。

对于脸上出现过多的斑点，解决这个问题，可以使用光子激光祛斑的方法。一般是推荐使用光子激光祛斑，它不仅能有效的祛除斑点，还能减少对肌肤的损害，恢复的时间也会比较快。对皮肤的伤害很小，而且手术安全性很高。对皮肤的主要是多方面的。副作用也会相对比较少，可以同时治疗皮肤色素，斑毛血细管扩张和皮肤细纹出现的很多问题。在手术后也要做好防晒的工作。避免引起色素的沉着段时间后就会慢慢恢复。注意护理，脱痂前都不可以洗脸，所以每天可以氯化钠擦拭面部然后涂抹红霉素软膏。

祛斑一般有激光、光子嫩肤等方式，这些方式都是比较好的。面部长斑可能是不注意防晒导致的，和内分泌失调等因素也有一定关系，如果数量很多会对外观产生不利影响，通过激光的能量可以瓦解黑色素，之后会随着自身代谢排出。而光子嫩肤则是利用宽光谱彩光作用在肌肤表面的，可以帮助分解色斑。在后期会有结痂形成，不要经常用手抠掉结痂，否则会遗留下疤痕，饮食方面要多吃清淡和富有营养的食物。

激光祛斑与冷冻祛斑一般激光祛斑效果好，对于身体没有创伤性。激光祛斑所散发出来高强光束，可以在不伤害皮肤的情况下直接作用到皮肤的基底，击碎色斑的黑色素沉着，同时刺激皮肤底层胶原蛋白的再生，使皮肤变得更加紧致、光滑，所以效果要比冷冻的好一些，是一种较为理想的美肤方式。

精油祛斑效果一般不太好，想要快速祛斑通常可以通过光子嫩肤来治疗。精油祛斑一般要选择带有美白成分的精油，且不能直接涂在皮肤表面，应在清洁面部后，将精油搓热并对面部按摩，且需要长期坚持，可能有一定的效果。而光子嫩肤大多是利用脉冲强光直接作用于皮肤深层，分解、击碎色素，同时刺激皮下胶原蛋白组织的再生，使皮肤恢复白皙、水嫩、紧致的效果，见效比较快，副作用相对较小。做完光子嫩肤后，应注意做好日常的防晒工作，防止紫外线照射后形成新的色素沉着。

就激光祛斑手术一般是不错的。皮肤表面出现色斑的主要原因是长期熬夜或者体内的色素沉淀导致的，影响美观，想要改善可以选择正规的医疗机构做激光祛斑手术或者皮秒激光祛斑手术，在平常生活中也要给皮肤做好补水保湿护理，尽量不要吃深颜色的食物，以免色素沉淀。