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到下午就感觉睡不好觉的感觉，睡眠跟充足，每天睡十个

性别：女

年龄：18岁

到下午就感觉睡不好觉的感觉，睡眠跟充足，每天睡十个小时，有点恶心吃了饭不合适会吐这几天也有点拉肚子，总是打哈欠头晕，每天经常看手机，肌肉也有点酸痛精神不好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村,呼和浩特第四监狱医院,主治医师
王凤村 主治医师 内科
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：这就是植物神经功能紊乱的表现，主要是作息时间没有调整好，影响植物神经平衡，调理影响身体各方面的状态，所以针对这方面就是根据自己的情况调整作息时间。
指导建议：所以建议根据自己的情况可以有一个计划，尽量晚上10点左右睡眠，早晨六七点钟起床，保证充足睡眠9小时就可以，每天应该有体育锻炼时间，尽量的避免劳累熬夜，控制咖啡茶饮，形成一种规律的生活方式。

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