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精神方面,头脑有问题

性别:男

年龄:13岁

刚刚午觉做了场梦很久,但我能听到现实生活我母亲在人我(确实也是),醒来后感觉没醒来,眼睛视野十分模糊踉跄着走进厕所上完厕所洗把脸,中途感觉很无力,眼睛十分模糊,耳边有种丝丝的响声(特别大),现在也还有一点点在,洗完脸还是这样,然后摸着墙壁走回卧室(现在就在),锁着门,过了两分钟眼睛才朦朦胧胧看到了东西慢慢恢复到平常,这是有史以来第一次有这种现象,平时饮食起居没什么大问题,疫情原因每天看手机看八个小时也有其中间隔两三次吧,刚刚锁着门睡觉的,现在脑子有点混乱,我该怎么办在线等,那几分钟里我甚至想***,第一次感到这么恐惧
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:目前的症状主要是考虑梦魇的一种表现,这种改变可以和很多生活因素有关,包括精神心理压力因素,作息时间不规律,这都可能构成相对应的影响,所以这就是平时做到生活方面的预防保健,避免反复出现就可以。
指导建议:所以的就是根据自己的情况做到生活改变措施,建议每天有一个小时的体育运动时间,平时形成规律的生活方式,避免劳累熬夜定点睡眠,保证充足睡眠时间,平时要控制咖啡茶饮,多参加一些户外活动,改变不良的生活行为习惯。

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