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吃什么能润肠通便？

性别：男

年龄：29岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
最近因为通便不顺畅于是我就买了好健时清好清畅，还需要吃些什么能帮助润肠通便？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李云华,东营市河口区中医院,副主任医师
李云华 副主任医师 内科
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：药物不能解决根本问题的，首先要改善日常生活不良方式，饮食上注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
指导建议：同时建议患者坚持适当的运动来促进胃肠道的蠕动，每天定时上厕所，形成规律的排便反射，使用双手轻轻的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。

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宝宝吃什么润肠通便
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝可以吃香蕉、南瓜、火龙果润肠通便。1、香蕉：香蕉富含纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于大便的排泄，对于宝宝来说，可以用来润肠通便，如果宝宝太小可以将其打碎再食用。2、南瓜：南瓜属于高含水量、低热量的食品，不仅富含维生素和矿物质，还富含纤维素、半纤维素、木质素、果胶等。能促进肠胃的蠕动，有助于大便的排泄。3、火龙果：火龙果可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，经过搅拌器搅拌后食用是比较有益的。
吃什么能润肠通便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
患者可以吃酸奶、地瓜、蜂蜜、水果等食物润肠通便。具体内容如下1.酸奶：酸奶中含有益生菌，喝了之后，肠道中的益生菌会增多，有利于消化，而且这种益生菌可以分解酸奶中的有机酸，促进肠道的蠕动。2.地瓜：地瓜富含膳食纤维，不易在肠道中消化吸收，可促进肠胃蠕动，促进排泄。3.蜂蜜：一天喝一杯蜂蜜水，不但可以促进肠胃的消化，而且还可以起到清热、润肠通便的功效。4.水果：香蕉、苹果等水果，有润肠作用，还能补充人体所需的各种营养素。
孩子便秘吃什么水果可以润肠通便
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
孩子便秘吃以下水果可以润肠通便。孩子便秘可以吃红心火龙果、香蕉、苹果、梨等具有通便功效的水果，因为它们富含丰富微量元素和纤维素，对排便有好处。另外，患者应该多喝水，多吃绿色的蔬菜，避免吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。患者平时应该作息时间规律，早睡早起，适当运动，多吃含钙丰富的食物，如猪骨、猪蹄等，注意饮食清洁卫生。
血虚要吃什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物，如果血虚比较严重，可以适当的喝一些汤药口服，效果会比较快一些。除了药物治疗外，饮食上也可以调理一下，适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。
宝宝吃什么润肠通便
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
香蕉粥大米加香蕉熬成粥给宝宝喝。进食易上火食物也会导致大便干结，长期便秘容易发生痔疮，饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可用开塞露塞肛促排便处理。
吃什么补眼睛
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果要排毒，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。
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第一是柿子。中医认为柿子是清热生津，健脾益胃的食物。但对于便秘的患者来说，不要吃涩的柿子，容易造成大便干结。第二是花生。因为花生中含有大量的蛋白质，可以扶正补虚，利水消肿。第三是豆浆。豆浆有利水润燥，清肺化痰的效果，适合秋天食用，并且可以配合红枣、枸杞、绿豆、百合等食用。第四是罗汉果。罗汉果是大家所熟知的清热解毒，养生润肺的食物，用来泡水饮用可以起到开音的作用。
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定时排便：要养成定时排便的好习惯，防止大便干结，损伤肛管皮肤，造成感染。要保持肛门清洁：养成便后洗净局部或每日早晚清洗肛门的习惯，保持肛门清洁。不吃上火刺激的食物来进行预防。
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