容易生气是为什么，怎么缓解

问题分析：目前的症状这就是焦虑的表现，这一般和长期的生活环境因素，精神心理压力因素引起的改变，有关长时间的改变，一直没有做好心理方面的调整，这主要是预防形成焦虑症抑郁症，需要有针对性的尽早采取措施。
指导建议：所以这就是根据自己的情况有针对性的选择，适合自己生活的改变方式，控制生活方面的影响因素，如每天有一个小时的体育锻炼时间，有条件每周两次登山郊游，平时要培养一些兴趣爱好，平时要控制咖啡茶饮，学会通过生活改变达到心理调整的目的。