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我感觉心神不宁，看书或做一件事情，注意力集中一两分

性别：男

年龄：40岁

我感觉心神不宁，看书或做一件事情，注意力集中一两分钟就不行了，不知道是怎么回事？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析：目前的症状主要还是考虑存在焦虑方面的可能，这一般和长时间的精神心理压力因素，环境因素构成的心理改变，一直没有得到调整从而形成了一种改变。所以这方面应该评估有没有生活方面的具体影响因素，控制影响原因。
指导建议：这方面应该根据自己的情况做一个生活行为计划，如每天一个小时快走慢跑，每周两次登山郊游，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，通过生活方面的改变达到自我心理平衡调理的目的，这是最基本的措施，平时要控制咖啡茶饮。

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