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多囊卵巢平时要多吃什么食物？

性别：女

年龄：27

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
多囊卵巢平时要多吃什么食物？我以前一直都是月经不调的，而且我的月经期一直都是很乱的，内分泌有点失调的，晚上经常失眠，
想得到怎样的帮助：
多囊卵巢平时要多吃什么食物？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凯,,副主任医师
刘凯 副主任医师 妇产科

问题分析： 多囊卵巢综合征饮食禁忌，禁忌辛辣刺激饮食，避免吃甜食，如蛋糕。避免吃绿豆、螃蟹和柿子。避免单独吃碳水化合物。尽量将蔬菜和水果纤维、蛋白质或脂肪结合在一起，以降低吸收率。
多囊卵巢综合征通常表现为卵巢增大。少数患者可通过一般妇科检查触及增大而坚硬的卵巢，其中大部分需要辅助检查确认，吃清淡食物治疗多囊卵巢综合征。

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多囊卵巢综合症的患者在饮食方面适宜清淡的食物，要尽量的避免食用刺激性比较强的食物，不吃辛辣刺激食物，例如：辣椒、大蒜、花椒、桂皮等。少吃精致食物，多吃粗粮，不吃饱和脂肪酸食物。
多囊卵巢吃什么食物不好
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盐吃多了不好，尤其不要吃咸菜，减少高脂肪、高糖食物的摄入。注意饮食营养均衡，不偏食，五谷杂粮都应当均衡摄入，不要吃辛辣、刺激性的食物。不吃生冷、寒凉的食物，虾，蟹等。
多囊卵巢吃什么食物调理
曲中玉副主任医师
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忌辛辣刺激的饮食。忌甜食，如糕饼。忌绿豆、螃蟹、柿子。忌单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般表现为卵巢增大少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，大多需辅助检查确定。多囊卵巢综合症饮食宜清淡的食物如：颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉。
多囊卵巢吃什么食物调理
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饮食调理是多囊卵巢综合征治疗中的重要环节之一，生活中应注意：1、食物种类：无严格限制，鸡、鸭、羊肉、牛肉均可以食用；2、摄入量：应控制每餐的摄入量，少食多餐；3、烹饪方式：饮食要清淡，坚持少油、少糖、少盐的烹饪方式，尤其适用于肥胖的多囊卵巢综合征者。
多囊卵巢吃什么食物调理更好
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多囊卵巢是以雄性激素增高，伴有排卵障碍和胰岛素抵抗为主的综合征。如果现在存在有多囊卵巢，怀孕也是一个问题，所以应该结合自己的月经周期是否规律，再考虑是否需要口服药物进行治疗。在平时饮食生活当中可以多吃豆制类食品，能够保养卵巢。
多囊卵巢吃什么食物改善
曲中玉副主任医师
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多囊卵巢饮食宜平淡，留意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。大原则是尽量吃非精制食品，如颗粒的燕麦尽对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包。
多囊卵巢吃什么食物好恢复
曲中玉副主任医师
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多囊是一种影响女性一生的内分泌和代谢紊乱的疾病。多囊卵巢综合症是常见的妇科内分泌疾病，饮食上要低糖低脂饮食，控制主食，多运动，多吃新鲜水果和蔬菜减肥进行有氧运动规律生活避免熬夜，可以适当用用短效避孕药调经。
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曲中玉副主任医师
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多囊卵巢应注意辛辣刺激性食物，凉性食物，注意保暖。饮食宜清淡，并富含足够的营养，如牛奶、菠菜、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨等；忌食蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、白酒等。平时还要避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。
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忌单吃碳水化合物，忌辛辣刺激的饮食。忌甜食，如糕饼。忌绿豆、螃蟹、柿子。多囊卵巢综合症饮食宜清淡的食物如：颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米等。尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般表现为卵巢增大少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，大多需辅助检查确定。
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