性别：女
年龄：28岁
追问：今天精神科的医生说要吃一个月这种焦虑药物，你觉得有必要吃上一个月观察效果吗？
回复：两周没有效果就可以调整药物。
追问：刚好达到两周没有效果，就可以马上调整吗？
回复：没有效果就可以调整新的药物。
追问：吃新的焦虑药又要吃多久呢？我真的不想吃了
回复：不能做到生活调整的，只能使用药物。
追问：我怕吃了新的又没用
回复：先观察效果，不要着急想这些问题。
追问：心情一天比一天差，焦虑，
回复：效果不好，考虑调整药物。
追问：那我今天去调整可以吗？
回复：不要着急，最好是这次药物吃完看效果。
追问：还有4颗，我觉得是没效果了
回复：再观察几天。没有效果，只能换药。
追问：怎样看出有没有效果？
回复：不能恢复正常生活就需要治疗调整
追问：我刚才是问您，服用完这几颗焦虑的药，怎样看出有效果？
回复：这就是看生活改变情况。
追问：不是，我是想问您，这几颗焦虑的药吃完了，怎样判断有没有效果？
回复：就是看恢复生活的情况。
追问：自己不那么焦虑了，就代表有效果了对吗？
回复：是的，能够逐步恢复正常生活就有效了。
追问：但是也不是一下子就完全和之前的状态一样的对吗？
回复：这是逐步恢复的过程，逐步减轻症状。
追问：不是一下子就恢复正常的对吗？慢慢的恢复正常状态是吗？
回复：是的，这需要逐步恢复正常。
追问：关键也还是靠自己的对吗？
回复：药物改善后，主要还是做到生活方面的改变。
追问：吃了这几个，我不想再吃了
回复：这只能采取措施才能纠正这种焦虑。
追问：试试自己能不能调整过来，你觉得可以吗？
回复：这需要坚持做到生活方面的改变，可以改善，
追问：您觉得再去精神科调整焦虑药物，肯定不如自己做到最好生活改善更好，对吗？
回复：自己能够做到的应该是最理想的方法，
追问：那目前吃这个焦虑的药副作用大吗？
回复：不会有过多的副作用的，
追问：医生，我的性格是不是特别差劲
回复：这也不代表有什么特殊方面的问题，
追问：我是说我性格不好，一般人是不是不会出现这种焦虑
回复：这就是一定的人群发病概率 问题，
追问：如果使用其它焦虑方面的药物，肯定会比目前这个副作用大些，对吗
回复：这不一定会有副作用，主要是看效果，
追问：那还是不如做到生活改变更好对吗
回复：能够做到生活改变肯定是最好的方法。
追问：还剩下3片，感觉到今天为止也没有什么效果？
回复：在观察，用完药，不要着急。
追问：我是太过于着急了吗？
回复：不要着急，这是逐步恢复的过程。
追问：吃完这三颗，如果还没有用，那就代表没有效果了对吗？
回复：是的，如果效果不好，需要调整药物。
追问：那按道理来说，吃了那么多颗了，应该可以有点效果了吧
回复：这不是保证一定有什么效果，没有效果调整药物就可以。
追问：可我不想再调整其它的焦虑药了，我想自己慢慢调整，或者随着时间长，自己说不定就慢慢调整过来了，您觉得可以吗？
回复：自己能够做到最好，能够做到改变就可以。
追问：慢慢的会淡忘这种焦虑吗？
回复：需要做到生活改变措施才能恢复。
追问：一定要做到生活改变是吗？，时间的长短也不代表会淡忘这种焦虑是吗？
回复：这不采取措施，一般不会自己恢复
追问：真的吗，您这么确定
回复：需要有一定的方式才能逐步恢复。
追问：就这么不做改变，是不可能自动恢复正常状态的对吗？
回复：不采取措施，一般不会自己恢复。
追问：您之前说的采取生活改变，是怎么改变，就是控制住自己这种强迫焦虑是吗
回复：就是按照以前讲到的，有计划的生活，像课程表一样强迫自己按照课程表。
追问：控制住自己不去纠结对吗？
回复：采取措施的目的就是纠正这种改变。
追问：像您说的，采取生活改变，自己就会转移注意力对吗？
回复：能够做到，应该可以改变。
追问：就是关键看自己能不能做到，对吗？
回复：是的主要是自己坚持做到是主要方面。
追问：这个生活改变就难在看自己能不能做到，是吗？
回复：是的，就是看自己是否坚持做到。
追问：焦虑药还有两颗，好像真的没用
回复：这方面药物效果不理想，就是调整治疗方案。
追问：还有两颗，到现在焦虑也没缓解，是不是代表着没效果了
回复：再观察两天再看。不行就调整药物。
追问：调整药物又没效果怎么办？是不是关键还是要看自己调整的心理状态
回复：调整药物效果不理想再调整药。否则就生活改变做到。
追问：这个焦虑症那么麻烦吗？要经过那么多次的调整
回复：如果自己能够做到，自然就可以恢复
追问：自己能够坚持做到生活改变，自然这种焦虑就可以消失了，对吗？比吃焦虑药更好，对吗？
回复：是的，生活改变能够做到属于比较理想的方法。
追问：自己能够做到生活改变，这种焦虑就真的可以不用通过精神科试用药物吗？就真的可以焦虑消失吗？是真的吗
回复：自己能够做到，应该可以改变。
追问：就是自己不会去转移注意力，不会去做生活改变，所以这种焦虑才一直没有恢复，对吗？
回复：这就是制定一个适合自己的计划，坚持做到，强迫自己做到。
追问：强迫自己做到生活改变，这种焦虑就一定可以恢复吗？
回复：能够做到改变可以达到恢复的目的。
追问：为什么您说能够做到生活改变就可以达到恢复这种焦虑的目的？
回复：这是改变比较理想的方法。
追问：我知道，那如果做到生活改变如果还是不能调整焦虑呢？
回复：只能在使用药物进行调整。
追问：一般如果自己可以做到生活改变，能够把这种焦虑改变过来吗？
回复：自己做到可以达到改变的目的。
追问：就是每天制定一个生活计划，然后转移注意力，到时候自然焦虑就消失了，是这样吗？
回复：是的，基本就是这个过程。
追问：您觉得目前这种焦虑使用什么方法比较好，这么久都向您提问。你说句心理话
回复：一般的情况下主要是短期内使用药物纠正。
追问：那这个焦虑的药还剩下两颗，晚上吃了一颗，如果到了吗明天还有效果，明天下午是否可以去精神科重新调整？
回复：吃完药再看，不要着急。嗯
