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我好害怕，心情低落想伤害自己

性别：女

年龄：111岁

产后八个月，和老公因带宝宝的事争执后情绪低落，感觉自己怎么做都不对，活着不知道为什么，容易流眼泪，感觉什么事都不顺利，不停的想哭，觉得掐自己后能缓解一点，过年封城期间也这样过，有过自伤行为，害怕别人发现，我会不会得了精神病
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈朝,扬州市中医院,主治医师
陈朝 主治医师 儿科
三级甲等 扬州市中医院

问题分析：您好，根据您所描述的情况，平时要多与他人进行交流沟通，多去户外活动活动转移注意力。
指导建议：平时可以听听音乐，保持心情愉快，多注意休息，避免压力过大，思考度过，多必要时可以进行心理治疗。

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