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入睡十分困难

性别：女

年龄：27岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
入睡前要酝酿1小时甚至更长时间，睡不着的时候，感觉身体很热，大概有半个月左右的时间
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李秀景,深州市中医医院,主治医师
李秀景 主治医师 内科
二级甲等 深州市中医医院

问题分析：你好，从描述的病情，睡前感觉身体发热，不易入睡，考虑脾胃湿热过盛引起。
指导建议：建议口服藿香清胃片，保持大便通畅。平时可自我调整心态，减轻心理压力，保持规律的作息时间，不要熬夜，平时注意饮食调理，不要吃辛辣刺鸡的饮食。室内时开窗通风换气，勤晒被褥，营造一个舒适的睡眠环境。

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