失眠。心里很烦闭上眼睛就乱想

引起闭上眼睛眼皮会抖失眠的主要原因如下：1、脑干病变：由于前庭系统颅内段受损，患者可以出现眼球震颤，一般是由脑梗或者脑出血导致。2、生理原因：由于用眼过度、休息不佳引起的眼睑肌肉痉挛，平时要注意休息，注意眼部的护理，尽量不要长时间用眼，患者可以多做眼部按摩来舒缓。3、周围性眩晕：一般以水平震颤为主，患者还伴有头晕等症状，可以使用改善微循环药物，例如奥扎格雷或者是倍他司汀治疗。

过敏性失眠可以吃以下食物来治疗失眠。1.可以经常吃莲子粥。莲子上涨后，在水中用刷子擦拭表皮，拔下莲心，加入清水，煮透，然后和大米一起煮着吃。功效：适用于健脾止泻、肾硬化、稳定心的功能少脾、腹部虚、遗精尿频繁、心乱失眠、健忘的梦。2.睡觉前喝一杯热牛奶或吃苹果吃香蕉有助于改善睡眠。3.可以吃安定神的药。例如谷维素、安神健脑液、羊血清脑颗粒、肾心宁片等。镇静剂催眠剂，雌唑仑，阿普唑仑，安定，劳拉西泮。如有必要，还可以应用口服溴吨和麦曲辛等抗焦虑药。

要控制不良情绪，避免胡思乱想，注意自我调节，配合药物治疗。1.自我调节：在认知上不要过分注意睡眠，强迫自己睡觉，不要把所有问题都归咎于失眠，不要加重紧张、焦虑等原有的不良情绪。要减少压力。如果遇到无法解决的事情，可以适当找人倾诉，听取他人的意见，注意做自己感兴趣的事情。2.药物治疗：如果症状较轻，可以考虑先使用谷维素改善睡眠的中成药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。可以观察到症状的改善。如果症状严重，伴有焦虑或抑郁症，建议去看神经科医生，开镇静剂和催眠药，配合抗焦虑药和抑郁症药。

失眠和偏执是睡眠障碍的表现。睡眠障碍包括三大表现：入睡困难、睡眠质量下降、做噩梦、易醒、早醒。治疗睡眠障碍，需要明确患者的生理和心理因素。心理因素包括过度疲劳、急性应激事件刺激、过度思考等。导致交感神经和副交感神经功能紊乱，彻夜难眠，精神错乱。在这种情况下，需要改善生活习惯，去除生活中的压力事件，避免焦虑和抑郁。生理因素方面，需要明确躯体疾病，如高血压、糖尿病、脑血管疾病等。从而治疗这些病因，有效治疗入睡困难的问题。

失眠爱胡思乱想不一定是抑郁症。失眠爱胡思乱想可能是神经衰弱所引起，会导致体内植物神经功能出现紊乱，从而引起患者出现失眠多梦和胡思乱想。患者第二天起来的时候会出现精神不佳，甚至还会伴随着情绪抑郁或者是低落。抑郁症会引起患者出现情绪低落或者是兴趣爱好减退，但失眠爱胡思乱想却不一定就是得了抑郁症。患者可以在医生的指导下服用安神补脑的药物来进行治疗，在睡觉之前要注意休息，避免进行剧烈运动，会影响睡眠质量。

失眠睡不着觉。可以在安静黑暗的环境中听熟悉的音乐，创造睡觉的环境。睡觉前洗个热水澡可以放松身心，准备睡觉，睡觉前避免过度空腹，引起饥饿，饿得睡不着觉。适当地吃水果，丰富胃，使活跃的神经逐渐平静下来，放松大脑，使你可以睡觉。闭着眼睛睡不着觉的情况主要有睡不着觉的问题。所有人在日常生活中都会出现闭着眼睛睡不着觉的情况。如果存在长时间睡不着觉的情况，可能需要安神的睡觉药。临时应用催眠药也能及时入睡。

失眠的具体解决方法如下：第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。

失眠是可以进行闭目养神的，这样使身体得到一定的休息，缓解眼睛的疲劳。闭目养神或者转移注意力，比如在闭目的过程中将注意力转移到自己的呼吸上，也就是用这种意念的疗法，称之为失眠的认知行为治疗，对改善失眠的症状是有用的。闭目养神也能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。这样可以很好的眼部的充血和紧张，起到放松身体的作用，适当的闭目养神也能起到养精蓄锐的效果，也可让身体恢复体力

失眠和烦躁患者的治疗方法如下：1.睡眠障碍要积极治疗。如果睡眠问题得到改善，焦虑、不安等不良情绪就会得到改善。2.如果患者长期睡眠障碍、焦虑、焦虑严重，就要进行抗焦虑症、抗抑郁药、情绪调节药物治疗。3.患者可以从心理科或康复医学科寻求心理咨询，配合药物进行心理调节（如弹道速龙、二恶英、左洛复等），不仅可以改善睡眠，还可以快速改善焦虑、烦躁等情绪。4.患者要提高心理素质，加强心理调节能力。5.中药可以减少西药的副作用，迅速改善患者的失眠、烦躁、不安等。

这种药物可以有调理植物神经功能紊乱，内分泌失调的作用，可以明显改善患者出现的焦虑及紧张状态，如果出现失眠，可以通过服用此药物进行治疗，可以在一定程度上缓解这种失眠的症状。