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癫痫病人到底怎么才能睡的安稳?

性别：男

年龄：26

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
癫痫病人到底怎么才能睡的安稳?被诊断是睡眠型癫痫病的，经常在睡觉的时候突然抽搐发作惊醒，不管是在白天还是在晚上睡觉都是这样的，这个让我很痛苦一直睡不好一点精神都没有的，有这个癫痫病是要怎么样才能舒服的睡个觉呢？
想得到怎样的帮助：
癫痫病人到底怎么才能睡的安稳?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王文生,,医师
王文生 医师 内科

问题分析： 癫痫患者睡前不要太过激动，保持放松心情。每天晚上洗个温水澡，不要太晚，这样能促进全身血液循环。每天晚上睡前一杯热牛奶，利于睡眠，或者听听轻音乐有好处。
如果条件合适，让家人帮自己按摩一下，肩背，颈部，头部等。每天晚上用热水泡脚，一直泡到唯汗才好，在揉揉涌泉穴，利于睡眠。

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