性别:男
年龄:40岁
问题分析:你好,根据你的描述,除了自身原因外,目前看还有心理层面的因素。夫妻生活不和谐造成了手淫的长期存在,然后心理越发依赖这种解决渠道,指导建议:建议,适当减少性生活一段时间,做点其他爱好的活动,转移注意力。另外可以做些户外运动,加快新陈代谢,增强身体机能,改变一下饮食结构,减少肉食摄入,增加蔬菜水果的维生素补充,拒绝垃圾食品,戒烟戒酒,相信坚持一段时间后,会有显著改善,最后夫妻之间的交流也很重要!