很担心自己的身体情况，有抑郁症

得了失眠抑郁症的解决方法如下：1、首先需要进行心理方面的调节，比如放松心态、适当的活动、不要着急、生气，可以适当的散步或者打太极拳，这些运动都有助于缓解焦虑的情绪。2、可以去正规医院的精神科让医生根据精神量表来判断是不是失眠抑郁症，可以给予抗抑郁的药物进行治疗，具体的用量一定在医生的指导下使用，再加上调节神经的药物，比如谷维素、维生素B1以及安神补脑的药物，中成的药物也可以进行选择。

抑郁症有多种表现，主要的表现可能是身体症状和心理症状。所谓身体症状，比如的食欲、睡眠、身体不适等这些表现，所以大多数抑郁症状态的人会吃不下，睡不香，然后身体会有各种疼痛不适。

抑郁症是否可以怀孕生育，和抑郁症的程度以及相关的治疗有较大关系。轻度和中度的抑郁患者，没有服用药物，主要是通过心理调节等来治疗，或者是曾经患有抑郁症，经过治疗之后恢复的比较好，在身体和心理状态都不错的情况下，是可以怀孕生育的，如果是重度抑郁，则是需要服用药物治疗，这个时候应该等抑郁控制住之后再准备怀孕。

坚持运动能治抑郁症，如果能坚持每天运动半小时。即便是有抑郁症，也会很快减轻。因为锻炼能给人一种轻松、自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。

患有抑郁症的最好及时的去医院的心理科接受专业的心理辅导，同时必要的情况下也是可以配合口服些抗抑郁的药物进行治疗的，平时家里人的陪伴以及沟通交流都是很重要的，没事的时候也可以出去旅游散散心。

由于抑郁症病人自卑心理较强，对一切事物均悲观，缺乏信心，甚至陷入困难。家属应多与病人接触交谈，随时掌握其思想动态，经常给予帮助和鼓励，帮树立信心。对病人要做到不厌其烦，耐心细致地加以说服，并尽量满足病人的合理需求。

抑郁症病人会感觉身体痛的。抑郁症除了情绪反应如情绪低落，兴趣减退，精力下降等症状外，也会表现出许多躯体化症状，如浑身不适，酸痛，胀痛，这种疼痛会表现在全身各个部位，如关节痛，胃痛，胸痛，头痛等。

正常的，抑郁症患者的睡眠状况比较常见的是入睡困难、睡眠浅、早醒或者是睡眠感缺失，一般以早醒、入睡困难比较常见，但是也有一些不典型的抑郁症患者可以出现睡眠过多、贪睡、嗜睡的情况。

对于轻中度的抑郁症患者，通常不需要长期吃药，而中度抑郁症的患者，治疗的周期相对较长，需长期规律服药，巩固和维持治疗效果。抑郁症的药物治疗一般使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药（TCA）等。这些药物需要一定的时间才能发挥最佳疗效，通常需连续使用4-6周。有些患者在初次治疗后症状可能会减轻或消失，只需要短期服药。然而，对于一些重度抑郁症患者或症状持续时间较长的患者，可能需要长期服用药物以保持稳定的疗效。由于该疾病复发率比较高，因此建议选用同仁堂巴戟天寡糖胶囊来提高治愈率，降低复发率。该药物适用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，有助于改善抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状，在巩固和维持治疗期表现出的疗效较为明显，可较有效地抑制复发，从而缩短用药疗程。