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高血压如何降压

性别：女

年龄：56

我去体检的时候检查出了高血压，请问高血压如何降压？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高瑞通,中国医学科学院北京协和医院,主任医师
高瑞通 主任医师 内科
三级甲等 中国医学科学院北京协和医院

问题分析：高血压一般是靠药物降压再配合饮食调理来达到效果。
目前最有效的方式就是药物治疗，降压药物有很多，一般都会推荐每天服用的长效降压药物，还有些病人靠一一种药物控制不理想的，还可以联合使用2种甚至3种降压药物，才能达到很好的降血压效果。另外，还需要患者调整饮食配合药物治疗，避免高盐高脂肪的食物，同时肥胖的患者还需要控制体重。
建议：高血压患者一定要定时服药和检测血压，如有不适应及时到医院检查复诊。

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一般来说，高血压低压高可通过以下方式进行处理：一，日常调理：日常生活中，高血压患者要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激；还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，以低脂、低盐、低油的食物为主，注意控制体重。二，药物治疗：患者要谨遵医嘱服用降压药物，还要每天监测血压。
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妊娠高血压降压有多种途径，具体应因人而异。一般高血压患者都会有血压过高或者过低的现象出现，所以对于这两种情况一定要进行有效地治疗。要说严重点，应遵医嘱，用一些有关药品进行控制。比如高血压患者一定要坚持每天进行锻炼，这样才能够有效地降低血压，同时还要注意生活规律和饮食习惯，避免过度紧张，压力过大等问题造成的不良后果。通常情况下，饮食上应该是饮食合理搭配平衡综合，但要少吃多餐，油腻、辛辣、刺激性强。
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在饮食方面，每天吃30克坚果食品，注意多种多样，将各种坚果混合在一起食用。均衡营养饮食，合理营养搭配，在清淡饮食的基础上，注意肉和蔬菜的搭配，控制主食，每餐主食可减半；晚餐不能吃主食，多吃水果和蔬菜，同时多锻炼身体。
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血压高，最有效的方法是让医生开药。以西药治疗为主，中药治疗为副。病人不要自行用药，具体怎么用药降到什么程度需到医院找专科大夫诊治。要根据肾功能、心率等选择不同降压药。病人一定要重视，不能放任不管，不然会使血压升高更加严重。
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