问题分析：诱发腰肌劳损的因素是工作、年龄、心理健康、肥胖、运动过度等。
1、从事需要重抬、推或拉的工作，尤其是在涉及腰部活动的情况下，可能导致腰部肌肉受伤。全天在办公桌前工作会加重腰肌劳损，尤其坐位姿势不佳时。2、随着年龄的增长，肌肉的弹性和韧性会下降，容易出现腰部肌肉拉伤、扭伤。3、焦虑和抑郁会影响人们对疼痛的关注程度以及对疼痛严重程度的认识，变成慢性的疼痛也可以促进这种心理异常的发展。压力可以通过多种方式影响身体，包括引起肌肉紧张性痉挛。4、过度肥胖也是腰肌劳损的诱因之一。5、持续高强度的运动，很容易引发腰部肌肉损伤。
建议在日常中不要持续高强度的运动，同时要养成良好的坐姿习惯，要注意心理健康。
