问题分析： 精子动低的原因有生殖系感染、精液液化异常、免疫因素、长期禁欲、精索静脉曲张等。(1)生殖系感染:男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体等出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。(2)精波液化异常:精液不液化或黏稠度高也是弓|起男性不育的病因之一。(3)免疫因素:抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的使得男性精子的活动受到妨碍运动能力下降穿透能力也变差。(4)长期禁欲:男性假如长期不射精的话会导致精子密度高死精子多精子活动力差。(5)精索静脉曲张:于執、附睾血液循环发生了障碍使得有毒物质积聚使精子活动力低下。(6)其他因素:例如精浆中的锌、铜、镁等微量元素的缺乏吸烟、饮酒以及药物因素等都会导致弱精症的发生。
首先得及时避免生活种一些会导致精子活动下降的不良习惯应注意不嗜酒、辣不穿或少穿牛仔裤不洗或少洗桑拿浴避免高温和辐射的工作环境等。次改善精子活动低的情况可以从纠正不良的饮食结构上着手。临床研究发现饮食上经常吃绿色蔬菜的男性其精子力会比普通男性的精子动要高很多。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分多吃可以帮助提高男性的精子质量。当然，一些具有补精养身的食物也可以增强身体的免疫力提高生精能力。比如豆腐皮、花生、核桃、药、鳝鱼、银杏、海参、芝麻等。
