追问:持续半年多了吧,没有什么创伤,可以正常交流
回复:那平时是否有精神状态恢复正常的时候呢?还是偶尔有这些异常症状呢?
追问:平时白天还好,一到晚上自己一个人的时候经常乱想
回复:那就问题不大,注意自我调节,克制一下,不要胡思乱想,可以和朋友沟通,出去玩一玩,不要一个人呆太久。多运动。
追问:已经好久没觉得生活可爱了,是不是很可怕
回复:你的状态还是不是很正常,自己发现问题,就要积极克服负面情绪,如果实在调节不了,那就去医院精神心理科就诊。
追问:医生有什么好的建议吗?可以帮助自己调节的一些建议
回复:嗯,一般也是建议你们多和朋友交流,出门活动,尽量少一个人呆着,可以去健身房或者瑜伽馆参加锻炼,对自己身心健康都有很好的帮助。