问题分析： 提高精子活动的方法包括戒烟、戒酒、改善生活习惯、积极治疗疾病等。1.戒烟:烟草有可能导致精子发育异常、活动减退还与多种慢性疾病的发生有关。男性应尽早戒烟。如需备孕应最晚在备孕3个月前开始戒烟。2.戒酒:长期大量饮酒会严重影响精子的质量使精子活动降低。男性避免酗酒在备孕期间尽量避免饮酒。3.改善生活习惯:保证营养充足、睡眠充足避免熬夜、劳累避免洗澡温度过高。4.积极治疗身体上的疾病:甲状腺功能减退症、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤都会影响精子的活力如有这些疾病应及时按照医生要求进行治疗。出现精子活力减退的情况需要按照医生要求完善检查以明确病因并及时进行治疗。
特别提醒:影响精子的生成因素有温度、年龄、环境因素(环境污染、辐射、某些药物、吸烟及酗酒等)为了促进精子的正常发育建议改善吸烟酗酒等不良习惯适当健身避免久坐及高温环境避免强辐射的环境提倡优质蛋白饮食。
