前几个月在北京查出来了有严重的焦虑情绪和抑郁情绪

产后抑郁症的主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，但易激惹，焦虑，害怕和恐慌等症状在患抑郁症的产母也很常见，缺乏动力和厌烦情绪也是重要的相关症状，产后抑郁症的降压神经系统症状包括食欲低下，体重减轻，早睡，疲倦和乏力，主动排解压力和不良情绪。改变认知模式，理性客观的对待生活中的事件和挫折。

焦虑和抑郁有可能会引起严重失眠。出现的焦虑以及抑郁主要是日常工作压力过大所以引起，如果长期出现焦虑以及抑郁的情绪，会对睡眠质量造成影响，如果没有能够及时进行调理，会形成严重的失眠。但也不完全是焦虑和抑郁所引起的严重失眠，也可能是环境改变或者是其他因素所引起。日常如果持续出现失眠的现象，可以到医院神经内科进行检查，明确具体病情，结合检查结果，再采取进一步的治疗措施。

焦虑抑郁失眠的症状主要是没有精神，出虚汗等。焦虑症抑郁症失眠的症状主要是出虚汗，没有精神乏力，烦躁不安等症状，长时间得不到治疗还会导致乱发脾气，无法正常进入睡眠的状态，等遇到这种情况时候，可以选择心理治疗或者药物治疗的方式，最终能够很好的缓解。有焦虑的人群饮食一定要清淡合理，多吃新鲜的水果，尤其是樱桃、蓝莓和草莓这些，因为这些水果对于营养神经有好处。

长期存在的抑郁和不安全感应该引起足够的重视。具体处理包括心理治疗、药物治疗、理疗等。具体如下：1.心理治疗：患者首先要去医院诊断抑郁症、焦虑症，或者到一定程度。轻度可以选择心理咨询，认知行为治疗是目前最常用的心理治疗手段。2.药物治疗：可能需要选择中度抑郁症或焦虑症、抗抑郁药、5－羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物治疗），焦虑也可以用洛拉西泮、地西泮等苯二氮药物治疗。3.理疗：在医院期间也可以选择经颅磁刺激联合药物治疗等理疗。

这个病会不会恢复要靠自己调理心情的，自己心态不好是不可以的，平时没事可以多出去转，认识一些新的人，呼吸一下新的空气，保持一个好的心情状态，也可以参加一些有意义的活动。

孕期抑郁焦虑失眠可以通过心理疏导治疗。在孕期中出现有抑郁焦虑失眠症状，考虑到孕期宝宝的健康发育，一般不建议用药治疗，应该通过医生来做心理疏导治疗，平常要多和配偶做交流，要学会做减压，并且要尽量放松自己，要把不良的情绪表达出来。当出现有焦虑不安症状，可参加孕期瑜伽练习班来干预。出现有孕期抑郁焦虑失眠，平常应该时刻做自我情绪调节，有压力焦虑不安情绪，应该转移注意力，可通过运动或者参加户外活动来帮助转移注意力。

较年幼的儿童患焦虑症后会经常啼哭、不安，会十分依赖父母，日常不愿意进食，睡眠质量差，易怒，如果一旦发现这种现象，需要尽快去当地的医院进行检查，在医生的指导下服用一些药物进行调理。

焦虑和抑郁都很严重。抑郁不仅会使人产生不良的情绪，还会引发多种躯体上的疾病。抑郁症影响患者的社会功能。重度抑郁症患者会难以集中精力和思维，难有清晰的思维并且做很小的决定都变得很困难。对于焦虑而言，长期焦虑不安的情绪影响下，焦虑症患者常常会处于高度警觉状态，一点风吹草动都会反应过激，紧张焦虑的情绪对人的健康是十分有害处的，可能会导致多种身体疾病比如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。建议患者一定要先去医院精神科诊断。其次在接受治疗是积极配合，通过药物和物理两种手段来消除焦虑或者抑郁。

抑郁症更严重。抑郁症以长达两周及两周以上抑郁症状为主要临床表现，患者的心境低落与外界环境不协调，且存在焦虑、易激惹，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状，属于重性精神疾病之一，严重者甚至因该病而丢掉性命。而焦虑症是最常见的神经官能症之一，表现为烦躁、紧张、担心、胡思乱想，甚至坐卧不安的感觉，也可以表现为发作性心慌、胸闷、呼吸困难、手麻、手抖等。可见，抑郁症比焦虑症对患者影响大。建议到精神病科检查，在医生的指导下治疗。日常注意多休息，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和坚果食品，适当的户外运动，唱歌，放松心情。

失眠焦虑烦燥抑郁治疗注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。