脚肌腱损伤导致两个半月了运动还是比较痛

肌腱损伤的症状可能是疼痛、活动受限等。肌腱损伤是指由于急性运动损伤或在肌腱炎基础上引起相应肌腱完全或部分撕裂。肌腱损伤以局部疼痛为主症，同时可伴有手指或关节活动受限，若损伤程度很重，局部可有肿胀，手指关节活动功能消失。肌腱是人体最大最重要的结构之一，在日常生活中有着极其重要的作用。对肌腱损伤仍应积极改进检查，清楚损伤具体范围，主动手术治疗。

肌腱损伤的症状主要是出现损伤肌腱部位有明显的疼痛和肢体活动受限的情况。有下列几种类型的肌腱损伤：1、卡压性筋腱损伤：主要是卡压引起的，也叫腱鞘炎，主要表现为沿着腱鞘方向有压痛，并伴有弹声，主要是消炎消肿，如果病情比较严重，可以采用腱鞘炎松解术。2、完全性骨折：与受伤部位相应的关节活动受到影响，力量减弱或完全失去活动。建议到正规的医院就诊去。

部分肌腱损伤可以自愈。肌腱损伤能否自行愈合取决于病人的具体情况，有些病人是轻度的拉伤，或者局部的撕裂，经过适当的治疗，可以自行愈合。如果有断裂、撕裂、甚至是切割，这些肌腱断裂是不能自行愈合的。肌腱拉伤多见于关节，例如指肌腱止点的位置，也有肌肉和肌腱的交界处的拉伤，多因突然的力量而引起。如果有拉伤的情况，一定要及时到医院检查，以免耽误治疗。

肌腱在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。可分为完全断裂、部分断裂和挫伤拉伤，主要表现为疼痛。根据肌腱损伤具体位置及程度不同，临床表现各异。一般来说，肌腱损伤部位感觉不同程度的疼痛，同时伴有运动功能的减弱或丧失。严重时，可能会导致肌腱断裂、肌腱黏连、肢体畸形、肌肉萎缩等并发症。为了减轻肌肉不适，尽可能的保护关节和肌肉的功能，改善患者的生活质量，患者应尽快就医，并及时治疗。

肌腱损伤主要是由于运动过度、劳损、外伤、受风着凉等，导致骨骼附着部位肌肉拉伤。肌腱的损伤分为慢性和急性两种。急性损伤是指在运动中失去了肌腱，在外部的暴力作用下，出现了扭伤、拉伤、撕裂、撕裂等情况，这是肌腱的急性损伤。肌腱的慢性损伤，是指肌腱的慢性炎症，它是一种无菌性炎症，它会引起肌腱部位的疼痛，活动牵拉到了肌腱，就会加剧疼痛，这就是肌腱的损伤。

腘肌腱损伤患者应吃清淡、易消化、高蛋白、高维生素食物，如多喝牛奶、吃鸡蛋、黄豆、黑豆、西瓜、猕猴桃、苹果等，可以补充蛋白质、维生素，以促进软组织修复。还要忌烟与烈酒，应少吃辣椒、芥末、生姜、大蒜等辛辣食物。需要注意的是，患者在治疗期间，要严格卧床休息，避免下床活动，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，对疾病有较好的治疗效果。

患者出现了肌腱的损伤一般患者不能抽烟，不能喝酒。手部肌腱损伤的修复需要注意的事项如下：1、早期进行抗感染处理，防止创面感染、肌腱粘连、内外固定；在没有内固定的情况下，必须将外侧固定的牢固，防止骨折端撕裂不吻合。2、中期预防肌腱的粘连，早期的功能训练会对肌腱造成一定的压力，因此，在预防粘连的过程中，需要做一些被动的关节功能锻炼，防止肌腱的粘连。3、后期主要是主动功能锻炼和被动功能锻炼，主要是由患者的主观意识来进行，如果关节疼痛缓解，可以适当的放松锻炼。

由于手部有伸屈肌腱和不同的平面，因此，受伤后的临床表现也不尽相同，第一种是手部休息姿势的变化，比如曲直肌腱断裂时的伸直角增大，伸直肌腱断裂时的屈伸角度增大，屈伸肌腱失衡，造成手指主动屈伸指功能障碍。某些特定部位的断裂会导致手指的正常变形。屈指关节处的曲指深浅肌腱断裂，指为伸直位，伸直肌腱断裂时为屈曲状态。近节指骨背侧伸肌腱损伤，近端指间关节屈折，而末节指骨因侧深肌腱的破坏，远端指关节屈曲为锤状趾型。至于腕背伸掌屈，因为有多根肌腱参与运动，所以一根断端并不会出现功能障碍，而掌指关节的屈曲运动，可以用骨间肌、引状肌、力止肌等代替，在屈指深、浅肌腱断裂时，也不会受到影响。

膝关节肌腱受伤，在损伤的当时，可以有明显的响声或者病人自己感觉有明显的断裂的声音，或者是相关的感觉。还会造成局部疼痛，出现皮肤受损时，会出现局部流血等情况。这种情况会造成局部的肿胀和皮肤下淤青，也会造成膝关节的运动受到限制，严重的时候会造成膝关节不稳。建议做进一步的全面的体检，确定受伤的严重程度，有外科指征的患者要及时进行外科治疗。

冈上肌肌腱损伤之后，需要完善核磁共振检查，看一下损伤的具体程度。如果损伤比较严重甚至完全断裂，可以进行关节镜手术治疗，创伤小恢复快，进行肌腱损伤的修复融合。如果肌腱损伤比较轻，可以进行保守治疗，多注意休息，避免肩关节的活动。