十年前腰腿疼，酸，麻，腰椎间盘突出。双脚同时疼，左

病情分析：1注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。2在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。3注意保暖,防寒,防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。4在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈,后伸,旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。意见建议：休息洗漱，经过睡眠后，肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬。此时，如果马上坐起，就会对腰椎间盘产生较大的压力，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症，首先，需要在起床后稍微活动下腰部，做做后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作。洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力。因此，洗脸盆位置不要放置太低，避免由于腰椎过度向前弯曲而加重腰部的负荷。建议你到正规的骨科医院看看

首先可以进行腰部的腰围子的外固定，这样可以增加腰部的稳定性，从而减轻腰间盘突出对神经的刺激而减轻脚发麻的症状。其次可以进行腰椎的牵引，减轻对神经根的刺激，减轻脚发麻的症状。

腰椎间盘突腿疼通常还可以挪动，腰椎间盘突腿麻当下一般很难移动。腰椎间盘突出压迫神经，导致腿部的疼痛。主要是以大腿的后外侧的剧烈疼痛，病人走路以及翻身等都会有很大的影响，有的人甚至出现起床困难以及走路跛行等症状。腰椎间盘突出引起腿麻，腿麻木、酸胀等不舒服症状，是由于腰椎间盘突出之后向侧后方突出，压迫神经根，从而导致下肢坐骨神经损伤症状。

腰椎间盘突出压迫神经腿疼麻手术风险也不大。腰椎间盘突出，出现手脚麻木，首先应该采取保守治疗，牵引，可以服用药物进行治疗，必要时可以加止痛药，如果没有效果，可以给予手术治疗。

腰椎间盘突出压迫神经根，可以引起腰疼、腿疼、腿麻的症状。对于腰椎管狭窄，走路时间长了，症状会越来越明显，导致没有办法走路，出现间歇性跛行。要尽可能卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗。

指导意见：是需要进行卧床的休息就可以的，及时的行观察，及加强营养就可以的，同时可以进行以腰痛宁的辅助及谷维素，可以进行手术的治疗的。

首先避免长时间久坐，药物营养神经止痛对症治疗，可以配合烤电针灸牵引等理疗。经过保守治疗症状无缓解甚至加重，考虑采取手术治疗。

应该去医院行腰椎间盘CT检查明确诊断再做治疗

指导意见：症状比较轻的，可以采取针灸， 按摩，外敷膏药，理疗，药物等治疗。症状较为严重，可以通过局部注射， 椎管内注射，小针刀，牵引，手术等治疗。