失眠多梦易醒怎么办

问题分析：你好，失眠多梦是失眠症的一种常见症状表现，一般如果病情不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物配合调理逐渐康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

问题分析：郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
得了忧郁症怎么办?1.平躺，不垫枕头的，将双手双脚打开呈大字形，手心朝上，眼睛闭起，下巴往内收，将注意力集中在腹部，开始用腹部呼吸，并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢，约五六个回合。

问题分析：
心理指导：你好，首先造成失眠、多梦、易醒的原因很多，生理的、心理的因素均可能导致上述症状的出现，医生需要了解更多的情况才能做出判断。对于心理压力过大造成的失眠，建议从两方面进行调节，一是参加适当的体育锻炼，释放压力，保持轻松的心情。二是正确面对压力和现实，积极寻找解决困难的办法。必要时寻求家人、朋友的帮助。确实不能解决的，要坦然的面对和接受现实。

问题分析：
心理指导：你好，俗话说得好，日有所思，夜有所梦。所以脑中有很强焦虑情绪就容易造成失眠等症状。要注意的事实放松自己的情绪，平时多做做身体锻炼。也可以听听轻音乐来放松自己的情绪。睡前，用温热的水泡泡脚可以起到放松的作用。

问题分析：
心理指导：您好很高兴能够帮到你这种失眠多梦易醒的情况是属于神经衰弱的表现。可以用一些安神的药物来治疗或者是缓解症状，可以用阿普唑轮