最近经常感觉偏头痛，头胀痛，是

偏头痛是一种比较常见的原发性头痛，主要表现为偏侧，伴有恶心、呕吐等症状。遗传、饮食、情绪等因素都会导致偏头痛。1、遗传因素：有研究显示偏头痛是遗传的，许多偏头痛病人都有家族史，父母、兄弟姐妹都是偏头痛的高危人群。2、饮食方面：饮食习惯也会引起偏头痛，比如饮食不规律或者食用含有亚硝酸盐防腐剂的肉类、腌制食品，比如奶酪、巧克力、亚硝酸盐防腐剂等。长期吸烟和长期饮酒都有可能引起血管型偏头痛。3、情绪因素：情绪是偏头痛的主要原因之一，长期处于生气、郁闷、烦躁、焦虑、紧张等情绪中，都有可能诱发偏头痛。

后脑偏头痛需要注意看看有无脑供血不足的，有无血管紧张性头痛的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的，有无血压异常及贫血的情况。一般是功能性的，与劳累及疲劳，情绪及心理因素引起的症状，造成脑供血不足的病情及症状可能。建议饮食及生活规律，避免劳累及疲劳，保持八小时睡眠，增加抵抗力，用活血化瘀药物治疗，改善病情，扩张脑血管，改善病情。

经常跑步可以治偏头痛，有一定的缓解效果。经常跑步可以有效的改善全身的血液循环，提高人体的免疫力，促进睡眠，所以具有治疗偏头疼的功效。多跑可以增强体质，还能改善偏头疼，在跑完以后可以泡一个温水浴，这样可以减轻疲劳，同时还能促进大脑的血液循环。另外，对于疼痛比较严重的地方，可以通过热敷来进行消肿止痛，

经常偏头的人可以多食含维生素和钙的食物，如粗粮、新鲜蔬菜水果、牛奶和奶制品等，可帮助缓解偏头痛，偏头痛考虑可能和神经调节有关系，需要去医院具体检查一下病因，然后在对症使用药物治疗。

一般情况下，如果有偏头疼的症状，可以多食用一些易消化、柔软的食物，多食用一些温热的食物，避免食用辛辣刺激的食物，避免吸烟、喝酒，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果。也可以用复方羊角片或正天丸胶囊。关于经常偏头痛也有人认为食用布洛芬，其实食用布洛芬不适用于高血压的人群，如若经常食用会导致血压持续升高，不会起到治疗效果，

经常偏头痛该应合适开展体育活动，如慢跑，散步，游泳，太极拳，气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。要注意休息，不要劳累。可用氧疗，磁疗，心理辅导等方法。

偏头痛是一种血管紧张性头痛，原因如下：1.遗传因素：偏头痛患者有家族遗传病史，要避免过度劳累、紧张等不良的情绪，尽量减少发病的次数。2.在月经期间，由于体内荷尔蒙分泌失调，导致了神经性头疼。3.长期熬夜、超负荷工作等不良的生活习惯会导致偏头痛。治疗上以生活习惯为主，避免熬夜，学会放松，严重的可以口服非甾体类消炎药。

偏头痛以原发性头痛最为多见，为颞部单侧或双侧反复搏动头痛。偏头痛病因并不十分清楚，可能与遗传因素、内分泌及代谢因素、饮食及精神因素有关。常偏头痛患者建议到医院神经内科进行相关检查，可进行药物治疗，比如止疼类药物、钙离子拮抗剂，止痛类药物一般可以使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等，可以缓解不适症状。

经常偏头痛可以通过下列方式来改善情况。用拇指和勺子在头上来回的按摩，可以让患者的身体适应，促进头部的血液循环，从而改善偏头痛的问题。让旁边的人帮患者揉揉患者的脖子和头疼的地方，然后在患者的肩膀上按一按，吃的是清淡的食物，多喝一些温水。必要时，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用布洛芬片等药物来止痛。

经常熬夜最容易造成偏头痛，需要服用止痛药来缓解疼痛，针对这种血管紧张性头痛的治疗，也不能完全治好，只有在疼痛发作的情况下需要吃止痛药来缓解，同时也可以配合物理治疗，注意不要喝茶喝咖啡。