性别：女
年龄：39岁
问题分析：你好，失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
问题分析：心理分析：根据您的描述，您的症状是情绪低落，失眠，多梦，头痛，口干，您是因为内心压力比较大又没有注意及时缓解症状导致的。心理指导：建议您生活中不要给自己太大的压力，生活中要乐观一些。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。多进行一些户外运动。平时要多喝水。
问题分析：心理指导：这位老师你好！能理解你的心情，你以上的症状描述，与吃药有关，是否服过其它镇静药，注意情绪及心情的调理，培养睡眠的生物钟，每天做深呼吸几次，放松心情，释放心理压力，适当参加社会各项娱乐活动，与别人沟通交流，常保持心情愉快，有利睡眠症状的改善及调理。
问题分析：心理指导：你好，想你这种情况要建议你尽早到医院接受治疗。前期可以在医生的指导下服用一些药物调节。另一方面平时要注意放松自己的情绪情绪。每天做做身体锻炼，睡前听听轻音乐，缓解情绪焦虑，看看能不能帮你减缓症状。
