性别:男
年龄:39
问题分析:心理指导:您好根据您的问题描述,焦虑症一般表现在情绪波动较大,注意力不集中,精神不足,容易急躁。原因可能是生活或工作中压力过大,作息不规律。建议您首先放松心态,注意自我观察和调控,按时作息保证精力充沛,平时可以多运动或参加集体活动。可有效缓解焦虑。希望可以帮到您