有腰疼，腿困，怕冷，心烦，头疼

问题分析：你的情况考虑肾阳虚。可以服用金匮肾气丸调理。平时要多运动，多晒太阳。不吃生冷食物。适当多吃红枣，桂圆，枸杞，生姜，羊肉，狗肉等。

问题分析：肾虚是常见的疾病，它的而发生与患者的体质、生活习惯、睡眠差等多方面有关，需要积极的治疗改善。
首先患者需要好好的休息，保证充足的睡眠，其次是要多行运动以增强自身的体质，配合滋补的药物进行治疗。

问题分析：您好，您这种情况考虑是，肾虚，然后肝火旺盛所导致的，
建议您平时多吃新鲜蔬菜水果，多饮水增加新陈代谢，你也可以服用中医中药进行调理效果会比西药好。

问题分析：你好，根据你的症状应该是脾肾阳虚，可以服用脾肾两助丸或健脾丸和金匮肾气丸，或逍遥丸调理。饮食上宜食小米粥加入大枣，核桃，山药，黑色食物多吃。