问题分析：乳腺增生主要是因为女性自身内分泌失调雌激素和孕激素比例不平衡刺激乳腺增生过度而复元不全所以没结婚的女人一样会有乳腺增生的!下面几种情况也会引起乳腺增生：
1.13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的；
2.未哺乳从未生育35岁以上妊娠初产或独身未婚；
3.多次人工流产的；
4长期高脂肪低纤维饮食经常饮酒；
5长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的；
除了到医院治疗，应该注意以下几点：
1、保持心情舒畅;
2、适时检查极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查;
3、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；
4、不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好；
5、多吃粗粮杂粮如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面； 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等；
6、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
