性别：女
年龄：19
问题分析：您好，瘦腿就是以多活动为主，多慢跑，可以做瑜伽或者舞蹈都可以瘦腿的。
追问：关键是长肌肉了，怎么把肌肉减下去
回复：您可以练瑜伽，牵拉肌肉，可能会有作用。
问题分析：小腿肌肉，是没必要瘦的，如果你的小腿粗还是脂肪引起的。小腿肌肉发达的运动员通常小腿都比较细。因为肌肉发达形成代谢比较快，脂肪消耗比较快。
问题分析：小腿肌肉较多，可能是运动量较少所致。可以进行体育锻炼，按摩小腿，去掉多余脂肪，可以逐渐瘦腿。逐渐较少饮食，晚饭少吃，多跑步。减少坐立。
