频繁便秘，脸上长斑，长痘

问题分析：健康指导：对于经常便秘的情况，可以补充一些决明子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到改善习惯性便秘的情况的作用，同时可以注意多补充一些水分，可以改善便秘的情况的作用，调节肠胃代谢情况的作用

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您平时注意养成良好的生活习惯。不要熬夜，规律三餐，多吃水果蔬菜，多喝水，每天坚持连续运动一个小时对于您的情况有帮助的

问题分析：你好，你这个主要是肠胃功能紊乱导致的代谢产物不能排出，体内毒素堆积产生的斑点。你这治疗主要需要进行排便治疗，建议采用中药麻仁丸，调胃承气汤等进行调理体质治疗，同时忌口辛辣上火油炸一类食物，不要熬夜。

问题分析：你好：建议你注意饮食，多吃蔬菜水果如：香蕉、韭菜防止便秘，早晨空腹口服蜂蜜水，忌辣、酒、油腻等；多运动，保持规律作息，保证充足睡眠和愉悦的心情。