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已经20了,要怎么做能再长高点。最好是食

性别:男

年龄:20岁

已经20了,要怎么做能再长高点。最好是食已经20了,要怎么做能再长高点。最好是食补
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
常敏 护士 儿科
二级甲等 深泽县医院

问题分析:建议多吃牛奶鸡蛋瘦肉鱼虾蔬菜等,并建议多参加体育锻炼如跳绳引体向上等。

钟永军 医师 儿科
一级甲等 江西省瑞金市大柏地卫生院

问题分析:你好,根据你的年龄,已经过了青春发育阶段,身高增长机会小,因身高增长有一定规律性及遗传因素。
建议可以去医院进一步诊治,如骨龄检查,如骨骺线已闭合,增加营养物质,仍然无身高增长,所以平时适当补钙,如有缺乏生长激素,可以进行注射生长激素治疗,有助健康。

王艳红 医师 儿科
一级甲等 枣强县肖张镇卫生院

问题分析:你好,人体身高的增长主要是受遗传,种族,长时间的营养影响比较明显,受短时间的营养影响不明显的。
建议平时多吃些营养丰富的食物比如:瘦肉,鸡蛋,牛奶,鱼虾,各种新鲜的水果和蔬菜等。

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内科中日友好医院三级甲等
爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼,如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持下去,骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂,在单杠或自家的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。
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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
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