问题分析：是
不能光吃药,还得锻炼,不是西方体育锻炼,而是东方养生术,如,气功.例如,少林罗汉卧,至于站桩能不能大补元气我没把握,因为它的消耗是不少的,而肾气一旦不足,能否支持站桩的体力,我没把握.我得找高人咨询一下.
还可以用艾条进行温和灸,灸关元15到20分/次,同时再灸神阙,就是肚脐.15到20分/次.如果有时间可一天灸2次.一次灸两个穴位是40分.关元在肚脐下三寸（不能用尺子量,它是同身寸,得用手量,三寸是手指并排四根手指）.
还可以长期吃枸杞,btv-3的养生堂上的专家说,老百姓之所以吃枸杞无效是因为,一,没天天吃,二,一次吃的量太小,三,只有连续天天吃2到3个月才开始有效果.专家说一天吃15到30克,我又在上看到成人的一天保健量是20克,治疗量是30克,综合两个信息,您就知道一天得吃30克.感冒和发炎的时候不能吃,中医上说是,"关门留寇".所以要大大预防感冒.
