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从初中开始失眠黑眼圈比较严重，要吃什么

性别：女

年龄：23岁

从初中开始失眠黑眼圈比较严重，要吃什么从初中开始失眠黑眼圈比较严重，要吃什么中药去调理身体，杭州哪家中医比较好一点可以用医保卡的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王富,济南市中西医结合医院,主治医师

王富主治医师外科

三级甲等济南市中西医结合医院

问题分析：你好，根据你说的情况来看，是有睡眠质量问题导致的黑眼圈。这样可以到你们当地正规中医院中医调理。正规中医院都是可以用医保卡的。

任志颖,未收录医院,医师

任志颖医师内科

一级未收录医院

问题分析：你好，目前的表现，考虑与失眠有关|#|你好，可以服用脑乐静改善，这是中成药，依赖性小，必要时服用佐匹克隆治疗。

追问：嗯，我先试一下，

回复：你好，可以服用脑乐静改善，这是中成药，依赖性小

高军,台儿庄区人民医院,医师

高军医师外科

台儿庄区人民医院

问题分析：你好，黑眼圈有分两种，像你你这种年纪主要原因眼眶周血液循环不好，长久出现瘀血改变
建议睡前少喝水、加强局部按摩和热敷，长期戴眼镜、鼻炎也可以导致黑眼圈。由于不能面诊，不了解你的具体情况，您提供的信息又有些少，如果没有效果，建议你到当地医院检查，明确诊断后再进行治疗，祝您早日康复

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产妇失眠吃什么好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠多食猕猴桃和苹果对产妇有好处。猕猴桃又名猕猴桃，性味甘寒，维生素C含量非常高。具有解热、解渴、利尿、清乳的作用。经常食用可以增强免疫系统，但由于其性寒，食用前最好用热水烫一下。建议每天吃一个。可以很好的改善孕妈妈们的睡眠。苹果，性味甘、平、凉，不仅有抗癌作用，还能促进大脑发育，增强记忆力。具有安神醒脑的功效，还可以生津、解热、增进食欲。富含纤维素，能促进消化和肠道蠕动，增强孕妈妈们的睡眠效果。

失眠吃什么更好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

以下几种食物对失眠好：1、可以多吃一些核桃，因为核桃是滋补上品，可以有效的缓解睡眠不好，梦多，精神不佳的症状，如果每天早晚都能吃些核桃，对治疗失眠效果更好。2、吃藕也能有效的帮助睡眠，因为藕中的钙、铁、磷非常丰富，具有清热解毒，补血静心的功效，对治疗因气虚引起的失眠有非常好的疗效。3、葵花籽属于高蛋白的食物，其成分中所含的维生素和氨基酸不仅能养肝补血，还能降低抑制血压升高，对提高睡眠质量也很有帮助。

失眠吃什么食物

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以吃的食物，具体如下：1、有助于失眠治疗、促进睡眠的食物、食品，粮食里面有小米，所以好多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠作用，有一定的辅助作用。2、桂圆、核桃、莲子、红枣等，也有治疗失眠的辅助作用。3、鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用，睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠。

失眠吃什么饮食

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以吃以下一些食物：1.有助于治疗失眠、促进睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用；2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。还具有治疗失眠的辅助作用；3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠；4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。

失眠健忘吃什么药

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

女性出现失眠健忘的症状，通常可以通过中成药物来进行调理。女性出现失眠健忘的情况，多数是由于日常劳累、熬夜失眠等原因导致，但也不排除出现了更年期综合征的问题。中医认为更年期的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。在中成药物的选择上，可以服用同仁堂坤宝丸进行调理。同仁堂坤宝丸由何首乌、酸枣仁、珍珠母等二十三味中药组方而成，可有效改善更年期女性因内分泌失调所致的失眠、健忘、潮热等症状。

失眠严重吃什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

对于重度失眠患者，建议采用药物治疗和饮食治疗来缓解症状，具体如下：1.药物治疗方面，可以选择安定类药物，但不建议长期服用。或者服用中药和西药进行调节，如安神补脑液、当归、百合等。2.在食疗方面，患者平时可以多吃酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等做成的汤。这些食物具有镇静和滋补的作用，有助于睡眠。

失眠要吃什么菜

吕志勤主任医师

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失眠患者应尽量均衡饮食，多吃粗粮，粗粮富含维生素。失眠患者应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。比如可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、莲子、大枣、酸枣仁、葡萄等。还可以多吃些菌类、竹笋、大白菜、菠菜、生菜、土豆等新鲜蔬菜。多吃豆制品或乳制品，避免辛辣、油腻等增加胃肠功能负担的食物。如果胃肠道超负荷，也会影响睡眠。

失眠要吃什么东西

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠要吃以下几种食物：1、牛奶，因为牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，让身体感到舒适，睡前喝一杯牛奶可以促进入睡。2、小米，小米中色氨酸最为丰富，具有镇静安眠，安神的作用，还含有大量的淀粉，吃饭以后，使人产生温饱感，促进胰岛素的分泌，提高入颅内的色氨酸的数量，从而改善睡眠。3、核桃，核桃能改善睡眠的质量。4、葵花籽，因为含有多种氨基酸和维生素B，可以改善脑细胞的抑制功能，起到镇静安神的作用。5、蜂蜜，蜂蜜可以养脾，除心烦的作用，每天晚上50克冲水服用有助睡眠。6、大枣，莲子，百合等都具有补脾安神治疗烦闷的作用，晚上喝点莲子百合粥能促进睡眠。

失眠要吃什么食物

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以吃以下几种食物：1.牛奶是安眠安神的好食物，是非常适合失眠患者的食物。而且牛奶营养价值高，非常适合孕妇。将纯牛奶放入锅中，煮沸，然后放入一个鸡蛋。如果你喜欢吃鸡蛋，煮一会儿。鸡蛋和牛奶煮好后，睡前和牛奶一起吃，可以有效治疗失眠。2.酸枣仁有安神、治疗失眠的作用。酸枣仁用在多种治疗失眠的中成药中，对治疗失眠有非常好的效果，且副作用小。患有慢性失眠的人可以在面包中加入一些酸枣仁粉。睡前吃一点可以有效治疗失眠。

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