晚饭吃什么水果和蔬菜可以美容和减肥的？

问题分析：您好!根据您的描述晚餐只要吃含糖份低、维生素C含量高的水果和蔬菜都能减肥和美容，建议苹果、菠萝、猕猴桃、黄瓜、西红柿、萝卜、辣椒、韭菜等，希望我的回复对您有帮助!

问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况建议你可以吃些西红柿，苹果等，还有就是平时三餐一定要均衡清淡，少吃肉类油炸食品，每天坚持运动如跑步，打球等

问题分析：健康指导：你好，晚饭建议可以吃一些容易消化的蔬菜水果，如果想要美容，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如绿叶蔬菜、猕猴桃等。要注意少吃一些主食。

问题分析：您好，根据您的描述，可以吃一些苹果或者是西红柿以及黄瓜一类，但是有一点，任何的减肥方式都需要建立在饮食控制以及勤加锻炼的基础之上，如果这两点都做不到那肯定是不行的，所以建议您一日三餐要按时吃，然后控制食量，清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类肉类都要少吃，多喝温水，多吃蔬菜水果，注意适度的锻炼，每天坚持快步走在45分钟以上都可达到瘦身的作用。

问题分析：晚上应该少吃点，吃清淡点最好。可以吃点西瓜，或是黄瓜。这都有助于减肥和美容。再就是多喝点热水或是绿茶。

问题分析：你好，想减肥，少吃饭，少吃含高蛋白食物。晚饭吃黄瓜，西红柿，香蕉等。

问题分析：健康指导：您好，想要美容减肥，合理饮食是根本，晚餐不宜吃太晚，选择吃容易消化且清淡的食物，可以多吃些黄瓜、西红柿、生菜、莴笋、丝瓜等，平衡膳食。