你好便秘吃什么食物可以缓解

问题分析：可以可以乳果糖，多喝水，早晚进行腹部按摩，保持大便通畅。

问题分析：您好 便秘可以早晨空腹喝一杯淡盐水 平时多吃水果蔬菜 比如香蕉 苹果 地瓜 韭菜 芹菜 等等 睡前喝杯蜂蜜水 也可以多吃些燕麦之类的粗粮 希望可以帮到你 希望可以帮到你

问题分析：你好，根据你的描述，是饮食因素，胃肠功能紊乱等原因引起便便秘的情况。
建议你注意饮食规律，多吃粗纤维食物，五谷杂粮，多吃蔬菜水果。可以每天一杯蜂蜜水，腹部按摩，积极参加运动。可以有效预防和改善便秘。

问题分析：一般的便秘多考虑胃肠道功能紊乱 ，如果三天以上没有排便，多考虑存在便秘症状。
建议平时多吃水果蔬菜，多吃含有纤维素多的蔬菜，适当口服金双歧调整一下肠道，必要时可以口服乳果糖口服液。

问题分析：你的问题主要是便秘，这种情况一般会因为饮食辛辣刺激之物，大肠积热或者脾气虚，运化无力，大肠传导失职所致。
你可以试试用香蕉看看，如果无效，最好找当地的中医脾胃科医生看看，改用中药治疗。