性别：男
年龄：28
问题分析：你好，你这个是过量运动,很可能是拉伤了筋.其实你只要每天都揉揉痛的地方就好啦.其实最关键的是每次运动后要放松肌肉,可以泡脚,还有拍打一下大腿两侧，祝你早日恢复。
问题分析：1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。 3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩
问题分析： 平时注意腿部保暖，适当运动。晚上睡觉之前可以温水泡脚，按摩。避免长期久坐。避免精神紧张焦虑。最后，祝早日恢复健康！
