性别:女
年龄:23
问题分析:你好,你是一位23岁的女性,关键是睡眠质量不好,生活不规律所致,不会有什么不开心的事情吧?不知道你有无不顺心的事情?假设没有,积极的去享受生活的每一天,祝心情愉快!
追问:烦心事倒是没有,我们主要是经常上夜班,所以每天生活都不规律!饮食也不规律。是不是跟这些有关?
回复:和长期上夜班有关,生活要有规律,注意放松