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晚上经常睡不着与更年期有关吗？如何...

性别：女

年龄：49

晚上经常睡不着与更年期有关吗？如何调理

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

肖红梅,大庆油田总医院集团南区医院,主治医师

肖红梅主治医师内科

三级甲等大庆油田总医院集团南区医院

问题分析：你好，你的这个年纪出现的失眠有可能与更年期有关，如果不是很严重，睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠，如果比较严重建议你可以口服安定类的药物促进睡眠。过了这个时期症状应该就会逐渐好转。希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价谢谢。

追问：谢谢您，更年期应该注意什么呢？吃什么保健品可以缓解更年期带来的副作用呢

回复：更年期需要注意的是，尽量控制自己的情绪，可以多吃一些大豆类的食物，能够补充植物雌激素。多喝些牛奶能够补钙也有助于睡眠。最好是多锻炼一下身体，分散注意力。不要乱吃一些保健品，因为作用并不确切。

追问：谢谢您

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