性别：男
年龄：22
问题分析：1. 绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜 叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 2. 粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久 滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。 这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮 料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年 用于治疗痛风也见功效。 4. 豆豉 研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进 体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解 血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈 酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将 积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 6. 绿茶 绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。 常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
