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抑郁情绪严重。经常哭泣。平时呆滞不...

性别:女

年龄:16

抑郁情绪严重。经常哭泣。平时呆滞不修边幅,经常叹气。易怒。不想和人交流。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘小民 主治医师 内科
二级甲等 中北大学医院

问题分析:从您的描述来看,患者这种情况的确是一种比较严重的抑郁症;抑郁症这种疾病需要积极治疗,如果不及时治疗,可能会发生不良后果的。

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可以这样调节;转移注意力,和配偶多交流,倾诉压力,和压力作斗争,进行积极治疗,自我调节。如果作了种种努力,但情况仍不见好转,或者发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物。
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如果发现自身存在抑郁的情绪,建议通过以下方式来帮助缓解。首先,要学会建立一个规律的生活作息习惯,包括睡眠时间、饮食和锻炼,适度健康的生活作息,有助于稳定情绪和自身免疫力。其次,要学会与家人朋友倾诉自己内心的想法,分享自身的感受和困扰,让自己在情感上得到支持和理解。也可以学习应对压力的技巧,如放松练习、冥想、深呼吸、瑜伽等,帮助减轻焦虑和压力,稳定自身情绪。如果自身存在情绪持续低落,且影响到了日常生活和工作,那么建议寻求专业帮助,接受心理咨询或医生的治疗。可选用一些可抗抑郁的药物,如同仁堂巴戟天寡糖胶囊,适合轻中度抑郁症中医辨证为肾阳虚症的患者。另外也可通过行为认知疗法等心理治疗方式来改善症状。
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