问题分析:你好,你目前腰椎间盘突出症或者腰肌劳损等疾病可能性比较大,问题不大,多休息,加强腰背肌功能锻炼,如果疼痛严重可以做些理疗针灸等治疗,还可以贴些膏药,祝你健康
问题分析:腿有没有憋胀疼痛感?建议查个腰椎的核磁,避免久坐与弯腰负重,睡硬板床,行腰背肌功能锻炼。