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过度运动导致小腿抽筋该怎么做可以减轻疼痛

性别：男

年龄：17岁

过度运动导致小腿抽筋该怎么做可以减轻疼痛过度运动导致小腿抽筋该怎么做可以减轻疼痛？该不该拍打小腿？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张树昆,曲靖市中医医院,主任医师

张树昆主任医师皮肤科

三级乙等曲靖市中医医院

问题分析：要你的情况，主要是有小腿抽筋的一般都是因为，运动过度导致的，建议你平时可以适当的可以按摩或者是艾灸都是可以的。亲爱的如果你对我的回复满意的话可以给个评价谢谢

陶丽萍,曲靖市第五人民医院,主治医师

陶丽萍主治医师内科

二级甲等曲靖市第五人民医院

问题分析：这种情况可以适当拍打，会缓解肌肉痉挛，平时需要做好准备活动再开始运动，也可以有预防的效果。

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分娩怎么做可以做到减轻疼痛

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

要想减轻分娩疼痛，分娩前一定要放松，保持一个平和的心理状态，比如提前上分娩课；选择好主治医生和助产士，让们协助患者了解分娩过程，建立对顺利生产的信心；提前了解分娩中出现的一些情况，提前学习一些在分娩中各种放松技巧；提前准备好在分娩中可能出现的情况的解决措施，具备足够的知识参与某些决策；可以跟过来人多聊天，缓解自己紧张的情绪。

过度运动会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

运动过量是会导致失眠的。晚上剧烈运动，如果是睡前的三个小时以上，一般不会影响失眠，如果在睡前的半个小时内，会引起太兴奋而睡不着，不过睡前做一些舒展背部的轻缓运动是比较利于入睡的。休息前做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡的速度，也会影响睡眠的质量，运动能快速提高体温，使人保持清醒，体温高则更清醒，体温低则疲惫和懒惰。睡前适度的运动可以增加深度睡眠的时间。但是不建议做跑步等剧烈运动。

顺产怎样减轻疼痛

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

顺产可以通过以下方式减轻疼痛。产妇如果选择顺产的方式进行生产，在顺产前可以吃一些巧克力来补充体力，产妇还需要保持良好的心态，可以做一些其他事来转移自身注意力，可以有效缓解疼痛。产妇也可以选择无痛分娩的方式进行生产，建议产妇在术后多注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免患上感冒，注意饮食清淡，定期前往医院复查。

运动过度导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

过度运动会导致失眠。因为在大量运动后，大脑神经往往会处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，从而导致失眠。因此，建议患者在后续运动过程中适量服用，每次以微汗为宜。患者在日常生活中要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多吃有营养的食物，多喝安神补脑液进行调理。运动过量会导致神经兴奋，影响睡眠，所以不要过量。建议改变生活节奏，养成良好的生活习惯，少吃辛辣食物，多做户外有氧运动。

运动可以导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般来说，晚上适当运动不会引起失眠，反而有助于睡眠。比如广场舞，散步等。但是运动不能太晚。睡前2-3小时左右运动比较容易，避免过度剧烈运动。剧烈运动会增加身体的代谢率，身体会一直处于不平衡状态，长此以往会导致持续的神经兴奋和失眠。不容易过度运动。如果运动过量，体内产生的酸性物质会增多，容易造成肌肉劳损，严重影响睡眠。

怎么减轻例假疼痛

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般来说，如果是原发性痛经，可以考虑在经期口服布洛芬缓释胶囊。如果来例数不多，可以通过艾灸缓解疼痛，也可以多喝一些红糖水，促进经期血液排出。如果是因为子宫内膜炎而引起的痛楚，可以通过口服奥硝唑胶囊、阿奇霉素等药物来缓解疼痛。如果是卵巢巧克力囊肿引起的痛经，建议做腹腔镜手术。在治疗期间，避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。

肺癌导致胸内疼痛怎样减轻

陈健鹏副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

可以使用相关口服药物控制，如果控制不住，可以使用针剂控制。到了后期就是按需给药。肺癌出现胸口痛，首先要考虑是不是肺癌转移到了胸膜也要考虑肺癌是不是骨转移了。出现了胸膜转移或者骨转移引起的胸痛，只能对症处理。

什么办法可以减轻肺癌的疼痛

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内科山东省立医院三级甲等

肺癌如何减轻疼痛也就是治疗原则和治疗方法对，中医和西医相结合治疗，内治和外治相结合。另外提高机体免疫力，检测他的痛苦、疼痛，这是与护理是非常有关的。们护理第一个是姑息疗法，第二个是病人的健康宣教，第三个给病人舒适的环境或者说愉快的心情也是非常重要的。只有综合治疗，这个病人痛苦会减少，他的生活质量会提高，他的生存时间会增加。

缩肛运动该怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

缩肛运动也叫做提肛运动，方法是：收缩肛门五秒，再舒张肛门五秒，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续进行五分钟，每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度，消除其疲劳，缓解里急后重的症状，减轻痔疮出血和脱出症状。

过度运动导致小腿抽筋该怎么做可以减轻疼痛

张树昆主任医师

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要你的情况，主要是有小腿抽筋的一般都是因为，运动过度导致的，建议你平时可以适当的可以按摩或者是艾灸都是可以的。亲爱的如果你对我的回复满意的话可以给个评价谢谢

运动过度导致头晕可以喝葡萄糖水吗？

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你的这种情况运动过度考虑会引起脱水和低血糖的出现，应该注意多喝点水补充水分，如果饮食量不足也会出现低血糖的，这个时候是可以补充葡糖糖水的。

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