脾肾两虚如何调理

肝郁气滞血瘀脾肾两虚胸闷腰痛考虑是脾肾两虚导致的气血虚，气血虚就是指气虚和血虚同时存在的一种症状，往往会表现乏力疲惫，少气懒言，自汗，心悸失眠，大便干燥，面色淡白或萎黄，舌体淡嫩，脉细弱的症状。

肾病综合征相当于中医的水肿病。中医治疗病讲究的是辨证论治，先要把病的证型辨证准确，再说下一步的治疗。肾病综合征脾肾两虚，其实就相当于中医水肿病里面，脾肾阳虚证型，治疗方法是温肾助阳，化气行水。

女人出现脾肾两虚的症状，身体会出现身体消瘦、四肢乏力、肥胖、消化不良、面色发黄、大便稀溏以及思虑过度失眠，同时伴有肾虚的症状，腰痛、腿软、遗尿、盗汗以及身体面部潮红、毛发营养不良、口干舌燥等表现状况。

脾肾虚可以多吃山药、核桃、枸杞以及莲子等食物，都可以有效的调理脾肾虚弱的症状。脾肾虚可能会导致疲乏无力，或者是失眠多梦以及食欲不振，大便溏稀等症状，要通过食物的方法能够调理。如果脾肾虚弱程度比较严重，需要去医院做检查，可以通过药物的方法来调理，在调理期间要保持休息，不要做剧烈性的运动，多做有氧运动或者是保持足够的睡眠时间，可以有效的改善。

脾肾两虚如果不及时调理，可能会引发糖尿病。糖尿病是糖代谢异常引起的，与个人暴饮暴食、饮食不规律有一定关系。肾虚弱或脾虚失调确实会引起糖尿病，但不是基本病因。糖尿病主要是指胰岛功能障碍引起的高血糖，可分为1型糖尿病和二型糖尿病。病后可以选择服用降糖药或注射胰岛素进行治疗。并且注意饮食，少吃多餐，尽量不吃含糖量过高的食物。

一般会表现为纳差、食少或者久泻久痢、神疲倦怠、四肢无力，或者伴有腰酸、尿频、舌淡、脉沉细，如果脾气比较亏虚，一般会出现中气不足、气血化生、乏源、面色苍白、萎黄，或者眩晕、易出汗、短气、纳差、纳少，或腹胀、久泻、久便，还会出现饮食积滞导致的脘腹胀满、呃逆、厌食。脾主运化，脾阳虚会出现运化失司，不能升清，出现肠鸣、纳呆、泄泻，或者面黄肌瘦、四肢无力等等情况。

脾肾两虚可以根据情况选择合适的治疗方法。第一、选择合适的药物进行治疗，脾肾两虚属于中医概念所以很多中药材有对应的调理作用，比如说可以配一些养脏汤等等。第二、选择一些中医的理疗方法来进行治疗，比如艾灸、雷火灸、药浴或者是针刺等方法，均是有较好的治疗效果。第三、体育锻炼，体育锻炼对于脾肾两虚是非常重要的，多做一些有氧的运动，包括游泳、跳绳、爬山等等，能够缓解脾肾两虚，提高机体的免疫力和抵抗能力。日常多吃一些有利于脾肾的食物，如板栗、土豆以及山药，也可以多吃点长豆角、牛肚以及鲈鱼。

脾肾两虚是脾虚和肾虚。脾气衰弱不能升清的病机，多因脾阳虚，中气不足所致。肾阴虚即肾水不足，肾阳、肝火相对亢盛所致。其原因有伤精、失血、耗液，以及急性热病耗伤肾阴等。主要表现为五心烦热、舌红无苔、脉沉细数等。

病情分析： 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。意见建议：一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。 二、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰（即猪肾）洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。猪肾性平，味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。预防肾虚从现在开始 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。 1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。 5．每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）： （1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。 （2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。 （3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。 （4）呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

射精快与神经过于敏感有关，也不一定与肾虚有关，脾虚多见于消化差，湿气重可见全身乏力，皮疹等，先从心理上调整

像你说的尿清长、肛门松等症状，从中医方面看，可能是脾肾亏虚、气血不足，膀胱虚寒等导致根据你现在的症状，别太焦虑，放松神经，加强锻炼，促进阳气运行，饮食加强营养，补益气血，少吃生冷伤及阳气，生活作息规律，保持好的睡眠，建议服中药长期调理