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熊猫眼发青

性别：女

年龄：40岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

颧骨部位被打了一拳，附带眼部下部淤青，当时先用冰袋冷敷了半小时，后面用鸡蛋热敷的，好几天了还没消，需要去医院查下？吃什么药好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

马丽颖,保定市第三中心医院,主治医师

马丽颖主治医师五官科

二级甲等保定市第三中心医院

问题分析：可以热敷，需要医院检查，看看眼眶有没有骨折，眼底视网膜有没有损伤，没有问题可以用三七伤药片

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失眠不好首先需要及时缓解个人情绪，保证情绪舒畅。同时生活中也可以调整饮食，多吃蔬菜、水果，例如青菜、香蕉、苹果等，这些物质中含有维生素以及纤维素，维生素C可以有效保护神经元，维持神经正常功能，就可以有效缓解夜间失眠的症状。同时在睡觉之前饮用热牛奶，牛奶中的色氨酸可以起到辅助睡眠的作用。睡眠的生活方式方面也进行调整，不赖床、不补觉、不躺床上等觉睡，躺床上半小时睡不着就起来该干什么干什么。早上定好闹钟，按时起床，同时晚上睡前两小时不做剧烈的运动，不看让特别兴奋性的电视剧，或者娱乐节目等这些。通过调整加上药物治疗，相信都会更好地对自己的睡眠进行管理，最大限度地提高白天的状态，改善生活质量。

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