性别:女
年龄:17岁
问题分析:您好,减肥建议少吃多动,少吃高热量食物,还可以瑜伽塑形,不建议喝减肥药或者减肥茶,减肥,贵在坚持。
问题分析:17岁,还刚刚成年,身体不适合使用减肥贴,可以多进行户外体育运动,促进脂肪消耗,控制体重。
问题分析:你好,减肥成功后是不是反弹,不取决于用的何种方法减肥,可以说无论怎么减肥如果体重下来后不注意少吃多动都要反弹的。了解肥胖的原因对减肥有帮助,肥胖是吃得较多运动少,有多余的能量蓄积在体内,产生肥胖,如果每天能量的消耗大于摄入,体重慢慢就减下来了。比较好的减肥方法是多运动控制饮食,增加运动消耗能量,人体内首先耗的是葡萄糖,当糖不足时就起动脂肪组织,消耗脂肪得到减肥的目的。富含碳水化合物类食物少吃,糖和脂肪在人体内是可相互转化的,主要的任务是控制能量类物质。
问题分析:减肥的最好方法是“管住嘴、迈开腿”。少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要使用减肥贴。