问题分析：你的情况看，考虑是由于长期过度的手淫引起的肾虚，出现了腰膝酸软头晕目眩，身疲乏力精神不振，身体容易劳累，经常想睡觉，容易着凉，首先需要戒除手淫，然后服用六味地黄丸治疗，平时不要熬夜，早睡早起，多锻炼一个月以后就可以恢复了。
追问：要服用多久
追问：这种是阳虚还是阴虚啊
回复：一般认为是肾阴阳两虚了，至少服用一个月
追问：以前吃了一个月都没有什么变化
回复：那说明是你手淫的时间太长了，还需要继续治疗
追问：这样的话是要服用时间长一点
回复：是的，需要的时间比较长的。。
追问：六味地黄丸阴阳虚都可以吃是吧！
追问：能彻底改善吗
回复：都可以吃的，能改善症状的
