问题分析： 休息不好,身体就容易累；压力大,又睡不着,如此的恶性循环,变得越来越难受!自我感觉也会越来越差的.自我检查一下自己最近的心情是不是特别的压抑,心情很抑郁,或者压力很大,无论是生活上的还是工作上的.我想你应该需要放松在,多点进行社交活动,或者找自己的好朋友聊聊,释放一下自己的压力,对你应该是有帮助的尝试改变甚至严格执行作息时间,早上运动 三餐吃好,白天多学习多工作多做事,晚上千万不要很晚睡觉,早晨按时起床 ,尽量少用电脑 控制看电视的时间,多到户外运动 或者散步,慢慢就会很有改善的.脂肪,睡眠,在人体的运作结构里,是可以囤积的,随时都可以补充,随时都有备用的,你的太累,和想睡觉,是因为你本身的囤积备用不足,不够用了,所以才会有这种信号发生,提醒你要补充囤积了,当你睡饱了,就像油箱的油加满了,睡得着才怪.觉得很累,想睡觉,是因为身体操劳过度,中枢神经所发出来的信号,要你停止活动,要你多休息,才能恢复到以往的水平,如果你不理它,肯定累坏的是你自己,没听过被累死的吗?人体的结构,说是很复杂,
