问题分析:根据你所说情况,最主要的是调整自己的心态,阳光一点多出去走走,转转,忙碌起来,晚上锻炼锻炼身体,出出汗就睡得香了,睡前喝点热牛奶,热水泡脚,服用安神补脑液。
追问:不会越来越严重吧
回复:心态改变不过来,当然是越来越厉害
追问:用吃药吗
回复:按照我说的你先试试吧
追问:好的谢谢